Pogrešno je verovanje da se vrućina podnosi lakše bez odeće, jer upravo ona štiti telo od sunčevih zraka i njihove refleksije od okolnih predmeta i zidova. Tanka odeća, pre svega pamučna ili od nekih drugih prirodnih materijala je vrlo dobar izolator za vrele letnje dane. Bela boja tkanina odbija sunčeve zrake, a crna ih privlači. Ali, u hladu je svejedno kakve će boje biti odeća. Tanka obojena tkanina, pod uslovom da je pamučna, podjednako će vas štititi od vrućine, kao i bela. Važnije nego boja je da odeća ne bude tesna, već lagana i široka, kako bi omogućila cirkulaciju krvi i strujanja vazduha, a samim tim i znojenje, čime se telesna temperatura snižava. Ne nosite obuću od veštačke kože i gume, jer otežava isparavanje vlage sa stopala. Radije nosite kožne sandale. Preterano znojenje nogu i njihovo oticanje biće manje posle potapanja nogu u rastvor vode sa malo sirćeta u soli. Dezodorans za noge je veoma pogodan za vrućine.
Napisao
Vrnjačka Banja
