Pivski kvasac: Bogat je biotinom (vitaminom H), koji je važan za zdravlje kose, kože i noktiju.
Orasi: Zahvaljujući vitaminu E, štite kožu od slobodnih radikala (između ostalog, odgovorni za nastanak raka), kao i od starenja.
- Paradajz: Bogat je kalijumom, koji doprinosi izbacivanju tečnosti iz organizma. Sprečava nastanak celulita.
- Ovčiji sir: Sadrži konjugovanu linolnu kiselinu, koja pretvara masno tkivo u mišiće. I on je odličan protiv celulita.
- Jaje: Maska od jajeta i orahovog ulja kosi daje sjaj.
- Kefir: Pomešajte ga sa umućenim žumancetom i nanesite na lice. Ovako dobijena maska koži daje vlažnost, a probiotici jačaju zaštitni sloj kože.
- Proso: Sadrži linolnu kiselinu, vitamin E, fluor i provitamin A. Jača kosu, zube i nokte.
- Šargarepa: Beta-karotin stvara prirodnu zaštitnu barijeru od sunčevog zračenja.
- Kafa: Vema je bogata sekundarnim biljnim materijama. Ovi prirodni antioksidansi štite kožu od štetnih spoljašnih uticaja.
Napisao
